İçindekiler
Grip nasıl çabuk geçer; rahatsızlığın temel tedavi süreci dinlenme ile oluyor. Kişilerin tüm ilaçların yanı sıra kendilerine dinlenmek için zaman ayırmaları gerekir!
Grip nasıl çabuk geçer; son senelerde gündemi en çok meşgul eden hastalıkların başında gelmektedir. Tedavi sürecinde sorunlar olsa da ölümcül olmayan virüsün mutasyonlarla beraber Covid gibi rahatsızlığa dönüştüğünü tüm dünya tecrübe etti. Bu rahatsızlığın büyük ölçüde kontrol altına alınmasıyla beraber kişilerin gribe karşı aldığı önlemlerin de daha bilinçli hale geldiği görülüyor. Doktorunuza başvurmayı geciktirmemelisiniz. Hastalıklar ne kadar ileri boyuta gelirse tedavi süreci de o kadar zorlu olacaktır.
İlaçlarınızı Düzenli Kullanın
Grip nasıl çabuk geçer; doktorunuz tarafından size reçete edilen ilaçların tümünü belirtilen talimatlara uygun kullanmalısınız. Verilen dozun dışına asla çıkmamalısınız. Belirtilen dozun dışına çıkılması halinde sorun yaşanabilmektedir. İlaçların düzenli kullanımına ilişkin riayet edilmesi gereken diğer husus da aç – tok kullanım detaylarına dikkat edilmesidir. Bazı ilaçların aç karna içilmesinin özellikle mideye zarar verdiği biliniyor.
Daha öncesinde kullandığınız ilaç nedeniyle midenizde ağrı sorunu yaşadıysanız çok hassas davranmalı, doktorunuza durumu iletmelisiniz. Doktorunuza süreci ileterek eksiksiz biçimde önlem almalısınız. Alerjik reaksiyon gösterdiğiniz tüm içerikleri iletmelisiniz. Doktora bilgileri vermek hastanın ya da hasta yakınlarının sorumluluk alanındadır. Hali hazırda devam eden farklı hastalığınız varsa, kullandığınız rutin ilaçlar varsa bunların da dikkate alınması şarttır.
Grip Sürecinde Dinlenmeye Dikkat!
Kendinizi kısa sürede toplamak isterseniz gribin tedavisi devam ederken muhakkak dinlenmelisiniz. Çevrenizde bulunan kişilerin sizin için süreci az da olsa kolaylaştırması şarttır. Kesinlikle hastalık sürecinde en azından 1-2 gün işe ara vermelisiniz. Böylece kendi direncinizi toplarken diğer yandan da arkadaşlarınızı riske atmayacaksınız.
Soğuk algınlığı gibi rahatsızlıkların ne derece kolay bulaşabildiği ortadadır. Bilhassa kapalı ortamlarda yayılma alanının çok daha yüksek seviyeye çıkabildiği bilinmektedir. Dinlendiğiniz odayı sıklıkla havalandırmalısınız. Havalandırılan odalarda kişilerin daha kısa süre içerisinde kendi toplaması mümkün olacaktır. Hastalığın kısa sürede nüksetmesini engellemek adına vücut direncinizi artırmak için uyku düzenine de dikkat edilmesi elzemdir.
Alerji ve Grip Karışabilir Mi?
Alerjik reaksiyonlarla gribin son dönemlerde benzerlikleri ile dikkat çektiği anlaşılmaktadır. Alerjik reaksiyonlarda da seste kalınlaşma ve geniz akıntısı yaşanır. Kişilerin belirtileri gördüğü zaman direkt ilaç kullanmaya başlaması belirtilerin baskılanmasına neden olacaktır. En temel sorun teşkil eden husus olan halsizlik alerjide aynı şekilde mevcuttur. Alerjide kişilerin neredeyse yataktan kalkamayacak kadar zor duruma düşebildiği bilinmektedir. Sizin hayatınızda alerjik reaksiyona neden olacak kıstasları göz önünde bulundurarak bu olasılığı uzmanınıza iletmelisiniz. Sizin yaptığınız bilgilendirmeler doğrultusunda ihtimal göz önünde bulundurulacaktır.
Lezzetli Bitki Çaylarının Tadını Çıkartın!
Grip nasıl çabuk geçer; hazırlayacağınız lezzetli çaylarla gribi daha kolay atlatma şansını yakalayacaksınız. Çaylara ilişkin bilinmesi gereken detayları sizin için derledik;
- Lezzetli bitki çayının içerisine biberiye eklemelisiniz. Biberiyenin kesinlikle doğal üretim olduğundan pestisit içermediğinden emin olmalısınız.
- Çayın daha lezzetli hal alması için ıhlamur kullanılması gerekmektedir. Küçük tutam ıhlamur ekleyebilirsiniz. Tercihen çiçek ıhlamur kullanılmalıdır.
- Nefesinizi açmak için karanfil eklemelisiniz. Daha lezzetli ve baskın tat isteyen kişilerin yeni bahar kullanması mümkündür. Tüm bu içeriklerin muhakkak alanında uzman olan yetiştiricilerden satın alınması gerekir.
- Maalesef ki gördüğümüz bazı baharatlarda renklendiricilerin kullanıldığı dahi görülmektedir. Bu renklendiricileri bünyeye almak çok büyük soruna neden olacak, uzun vadede kansere dahi sebebiyet verecektir. Çayınızı hazırlarken içerik kalitesinin önemine dikkat edin!
Çayların demlenme aşaması sırasında malzemeleri hazırladıktan sonra üstüne birden kaynar suyu dökmeniz durumunda sorun yaşanacaktır. Bu durum kişilerin bitkileri haşlamasına neden olur, yeterli katkı bu şekilde alınamaz. Çayların demlenme sürecine dair hassasiyet göstermeniz gereken hususlar oldukça fazladır. Sizin herhangi bir ürüne alerjiniz varsa o içeriği çayın tarifinden çıkartabilirsiniz.
Çayın yanı sıra gribe eşlik eden öksürük varsa kendinize şurup hazırlayabilirsiniz. Üzüm pekmezinin içerisine biraz tereyağı koymalı ve ısıtmalısınız. Çok sıcak hale gelmemeli yağın erimesi ve hafif ılık formda olması yeterlidir. Günde 2 kaşık kadar içerikten içmek boğazın yatışmasını beraberinde getirecektir. Pekmezli içeriklere genelde üzüm pekmezi eklenir fakat daha yoğun aromalardan hoşlanan kişilerin harnup pekmezi kullanması mümkündür. Tercih sizin, içerikte kendi isteklerinize uygun olarak değişimler yapabilirsiniz. Belirttiğimiz içeriğin çocuklarda kullanımında sakınca yoktur. Hatta faydası olacak, direnci güçlenecektir.
Enfeksiyonda Nefes Alma Zorluğu
Burun tıkanıklığı hastalığın karakteristik özellikleri arasında yer alır. Burun tıkanıklığı nedeniyle kişilerin net nefes alması zor olacaktır. Gribal enfeksiyon sorunlarını ortadan kaldırabilmek için bol bul sinüsleri temizlemelisiniz. Tabi ki bunu yaparken burun damarlarını fazla basınçla zorlamamalısınız. Aksi takdirde kanama sorunu yaşanabilmektedir. Nefes alma sorununun diğer nedeni de ciğerlerde sorun olmasıdır.
Ciğerlerde virüsün tutumlum göstermesi de mümkündür. Gribin diğer belirtileri ortadan kalksa da öksürük devam ediyorsa hassas davranmalı ve durumu doktorunuza iletmelisiniz. Doktorunuza durumu iletirseniz ciğer filmi çektirmeniz istenecektir. Ciğer filminin çekilmesiyle nasıl bir tutulum olduğu bir kere daha fark edilecektir. Gerekli görülürse buhar tedavisi ve ek tedavi adımları yerine getirilir.
Sıcak Banyo Yapın
Grip nasıl çabuk geçer; bedeninizdeki toksinleri atmak adına olabildiğince terlemelisiniz. Kendinizi terletme konusunda zorluk çekiyorsanız özellikle sıcak banyo yapmak faydalı olacaktır. Sadece toksinlerin atılması değil aynı zamanda buharın etkisiyle nefesin açılması da katkı sağlayacaktır. Sıcak banyonuzun içine varsa nane yağı damlatabilirsiniz. Ciğerlerinizin açılmasına daha iyi hissetmenize neden olacaktır. Sıcak banyo yapılırken dikkate alınması gereken ana husus çıktıktan sonra başın korunması, üşütülmemesidir. Sıcak banyodan birden soğuk ortama geçiş yaparsanız ciğerlerinizin çok büyük bir hasar alması söz konusu olabilir. Saçlarınızı banyodan çıkmadan kurutmanız önerilmektedir. Süreç içerisinde kendinizi olabildiğince korumalısınız. Böylece hastalığın daha hafif seyretmesi mümkün olacaktır.
Maske Kullanın!
Grip nasıl çabuk geçer; hastalığın yanınızdaki kişilere bulaşmaması adına maske kullanmalısınız. Solunum yolu ile hastalık kolaylıkla bulabilmektedir. Maske kullanmak çevrenizdeki kişiler için tehdit oluşturmanızı engelleyecektir. Sadece hastalığınızın geçmesi konusunda değil aynı zamanda sağlıklıyken kalabalık ortamlara girme sürecinde maske kullanmalısınız. Böylece farklı rahatsızlıkların size geçmesini engelleyebilirsiniz. Maske kullanırken dikkate alınması gereken ana husus çift katlı olmasıdır. Dilerseniz N95 de kullanabilirsiniz. N 95 koruma seviyesinin çok daha yüksek seviyede olduğu bilinmektedir. Maske alerjik reaksiyonlardan korunmak maksadıyla idealdir.
Beslenmenize Dikkat Edin!
Grip nasıl çabuk geçer; beslenmenize dikkat etmeniz ve sağlığınızı toparlamak için çok hassas bir öğün düzeni hazırlamalısınız. Hastalıklarla beraber kişilerin iştahında sorunlar olabilir. Bu durum oldukça normaldir. Fakat yemek için kendinizi zorlamanız gerekiyor. Yemek yemeden ilaç içmek, direncinizi yeniden kazanmak mümkün olmayacaktır.
Beslenme sürecinde C vitamini odaklı tavır geliştirmelisiniz. Çorba ve bol sıvı tüketmelisiniz. Mümkünse çorbalarınızın içine bol limon sıkmalısınız. Ne kadar fazla sıvı tüketirseniz vücudunuzdan mikrobu atmak sizin için o kadar kolay hal alacaktır. Beslenme düzeninizde meyveye yer vermelisiniz. Direncinizi kazanmak için meyve ve sebze ağırlıklı öğünler hazırlamalısınız. Faydalı yağlardan yana tercihinizi kullanmalısınız. Faydalı yağlar içerisinde bilhassa metabolizmanın direncini artıran zeytinyağına öncelik verilmelidir.
Yorum Yapılmamış