İçindekiler
Selenyum kullananların yorumları; vücudun bağışıklık sistemine etki ettiği ve tiroid sağlığını desteklediği yönündedir.
Selenyum kullananların yorumları selenyum mineralinin insan metabolizmasını nasıl etkilediğini gösterir. Selenyum mineralini fındık ve yumurta gibi gıdalardan sağlamanız mümkün.
Selenyum Nedir?
Selenyum bağışıklık sistemini, zihinsel yeteneği ve doğurganlığı destekler. Tiroid için oldukça kritik bir rol oynar. İnsan vücudu Selenyum eksikliği yaşandığı zaman kaslarda güçsüzlük, saç dökülmesi ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi birçok farklı semptom ile kendisini gösterir.
Selenyum insan vücudunun bağışıklık sistemine etki etmesi ile bilinir. Tiroid sağlığını destekler ve üreme sağlığını korur. Vücudun kendi başına üretmediği ve dışarıdan besinler ile alması gereken oldukça önemli bir mineraldir.
Vücutta üreme sağlığına veya tiroid bezinde sorunlara neden olabilir. Su ve bazı besinler içerisinde olan Selenyum için insanların ihtiyaç duyduğu miktar oldukça küçüktür ancak metabolizma için son derece önemli bir mineraldir. Selenyum kullananların yorumları ilk haftadan sonra selenyum eksikliği ile görünen belirtilerin ortadan kalktığı yönündedir.
Selenyum Kimler Kullanamaz
Selenyum kullananların yorumları bu minerali Hipertiroidi olan ve bu rahatsızlığın tedavisini gören kişilerin kullanmaması gerektiğini gösterir. Bu yorumları uzman tavsiyeleri de destekler. Rutin Selenyum kullanımı Hipotiroid tedavisi alan kişiler için asla önerilmez.
Selenyum minerali DNA yapımına, metabolizma, tiroid hormonu, oksidatif ile hücre hasarının yanında enfeksiyonlara karşı koruma için destek olur. Selenoproteinler birçok enzim ve proteinlerin önemli bileşeni olarak bilinir.
Selenyum Vitamini Neye İyi Gelir?
Selenyum minerali vücutta olan antioksidan ve bağışıklık güçlendirici etkisi başta olacak şekilde birçok önemli işleve sahip olması ile bilinir. Bununla birlikte tırnak ve saç sağlığının korunması için son derece önemlidir. Tiroid hormonu metabolizmanın sağlıklı şekilde devam etmesi için oldukça büyük rol oynar.
Selenyum vitamini antioksidan özelliğe sahiptir ve bu özelliği de enfeksiyonlara karşı savaşmasında yardımcı olur. Bağışıklığın güçlenmesini sağlar ve tiroid sağlığının desteklenmesi açısından oldukça önemlidir. Kansere karşı koruyucu etkisi ile bilinir.
Selenyum astım semptomlarını azaltması ile bilinir, zihinsel gerilemeyi önler, üreme sağlığını korur, kalp hastalıklarına karşı koruyucudur, kanser riskinin azalmasını sağlar. Tiroid sağlığı için oldukça iyidir. Bağışıklık sisteminin desteklenmesini sağlar. Güçlü bir antioksidan etkisi bulunur.
Vücudun enfeksiyonlara karşı korunmasını sağlar ve hücre hasarının önlenmesini sağlar. Bağışıklık sisteminde oldukça önemli bir rolü vardır ve vücudun korunması için hastalıklara karşı daha dirençli olmasına destek olur.
Vücutta bağışıklık sistemini destekler ve serbest radikaller ile mücadele eder. Vücutta olması gereken normal selenyum oranı kalp sağlığının korunması için yardımcı olur. Kalp krizi riskinin azalmasını sağlar. Selenyum seviyesinin düşmesi ise kalp hastalığı riski ile bağlantılı olması ile bilinir. Vücutta bulunan inflamasyon ve oksidatif stresin azalması ile kalp hastalıkları riskinin en aza inmesi açısından önemlidir..
Neleri Önler?
Selenyum oksidatif stresi önler ve bu nedenle de Alzheimer başta olacak şekilde hafıza kaybı ve zihinsel gerilemenin önlenmesinde yardımcıdır. Serbest radikallerin hücrelere zarar vermesi ile oluşan oksidatif stres birçok farklı çeşitte hastalığın çıkmasına neden olur. Serbest radikaller ile savaşan selenyum kişinin üreme sağlığının korunmasına yardımcı olur. Bununla birlikte hamile kalmak isteyen kişilere de fayda olması ile bilinir.
Vücuttaki iltihabı azaltmak için devreye giren Selenyum astım ile ilgili semptomların azalmasına da önemli rol oynar. Selenyum mineralinin vücut içerisine dengeli şekilde alınması gerekir. Selenyum eksikliği yaşandığı durumda bir uzmana danışmadan takviye selenyum almamalısınız. Selenyum kullananların yorumları uzman destek olmadan takviye almaya başlamanızı önermez.
Selenyum içeren besinler: Tam tahıl, süt ürünü, kabuklu deniz ürünleri yüksek miktarda selenyum içerir. Selenyum içeren besinler arasında yoğurt, süzme peynir ve süt ürünleri, patates, brokoli, yeşil bezelye, ıspanak, deniz ürünleri, tavuk, et, yengeç, balık, tavuk, biftek, hindi, esmer pirinç, mercimek, kuru fasulye, ayçiçeği çekirdeği, fındık, brezilya fındığı, yumurta, tahıllar, tam buğday ekmeği doğal selenyum kaynağı olarak bilinirler.
Çok fazla tüketilmemesi durumunda vücuda alınan fazladan selenyum almak çoğu zaman zararlı olmasa bile yüksek düzeylerde selenyum kullanımı tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Bununla birlikte selenyum vücuttaki diğer ilaçlar ile etkileşime girip insan sağlığının tehlikeye girmesine neden olabilir.
Selenyum Eksikliği Nasıl Belli Olur?
Vücut içerisine yeteri kadar Selenyum alınmaması durumunda Selenyum eksikliği yaşanır. Selenyum eksikliğinde kas zayıflığı ve yorgunluk oluşur. Bunun yanında miyodejeneratif hastalıklar ile bağışıklık sisteminin zayıflaması fa görülür.
Selenyum eksikliğinde kişide depresif ruh hali ortaya çıkar. Bu mineralin eksikliği yeteri kadar besin alamama, sağlıksız beslenme ya da kronik hastalıklar ile ilişkilidir. Selenyum eksikliği yaşanması durumunda bir uzmandan destek alabilir veya selenyum içeren besinleri tüketebilirsiniz.
Selenyum mineralinin insan vücudunda olması gerekenden daha az olması durumunda bağışıklık sistemi problemleri baş göstermeye başlar. Bununla birlikte konsantrasyonda bozukluk, saç dökülmesi, yorgunluk ve halsizlik gibi belirtiler oluşur.
Vücutta selenyum eksikliği yaşanması halinde bilinç bulanıklığı, yorgunluk, kaslarda güçsüzlük, kısırlık, zayıflık, depresyon ya da anksiyete, tirod problemleri, saç dökülmesi gözlemlenir.
Vücutta selenyum eksikliği görülmesi halinde uzman doktorlardan görüş alarak takviye almanız mümkün. Selenyum mineralinin eksikliği durumunda AIDS ve HIV gibi cinsel hastalıkların ilerlemesi görülmüştür. Selenyum cinsel hastalıkların ilerlememesi, bilişsel gerileme, kardiyovasküler hastalıklar ve kısırlık gibi problemlerin oluşmaması açısından önemlidir. Selenyum eksikliği yaşanması durumunda görülen hastalıklar arasında Guatr, hiptiroidzm, ötraid hasta sendromu, kabızlık, kardiyak tamponand, otoimmün tiroid rahatsızlığı, yumurtlama bozukluğu yani anovülasyon, anemi, addison hastalığı, tiroid lenfoması, beslenme kardiyomiyopatisi vardır. Selenyum kullananların yorumları mineral eksikliği yaşamamak için kan testi yaparak vücuttaki selenyum oranına bakılması gerektiğini gösterir.
Selenyum Hapı Ne Zaman Alınmalı?
Selenyum hap olarak kullanılacağı zaman doktor kontrolünde yemeklerin öncesinde ya da yemeklerden sonra gün içerisinde 1 tablet olacak şekilde kullanabilirsiniz. Selenyum bakımından zengin olan coğrafyalarda yaşayan kişiler selenyum ihtiyacını büyük ölçülerde besin yolu ile karşılayabilirler. Birçok nedenden dolayı selenyum eksikliği olan kişilerin bu önemli mineral eksikliğinin takviyesi ile giderebilirler.
Selenyum yararları nedir: Selenyum ile ilgili olarak yapılan çalışmalar sürekli olarak güncellenir ve bu çalışmaların neticesinde insan vücudunda yaklaşık olarak 3-20 mcg selenyum minerali bulunduğu anlaşılmıştır. Selenyum mineralinin büyük bir kısmı iskelet kası içerisinde depolanır ancak selenyum sadece iskelet ve kas sitemine yararlı değildir. Selenyumun insan vücuduna olan düzenleyici rolü nedeniyle vücuttaki birçok sistemin sağlıklı olarak işlemesine destek olur. Selenyum yararları şöyle;
- Selenyum kalp ve damar sağlığının korunması açısından oldukça önemlidir. Koroner arter kalp hastalığı olan kişilerin büyük bir kısmı kan değerinde olan selenyum düzeyinin düşük olduğu bilinir.
- Selenyum ile ilgili olarak yapılan birçok araştırma ise bu mineralin akciğer, karaciğer, mide ve prostat gibi hastalıkların önlenmesi konusunda etkili olduğunu gösterir. Yapılan çalışmalardan bazıları ile kanserli hastalara tedavi sırasında selenyum vermenin kanserin ilerleyişini yavaşlattığı gözlemlenmiştir.
- Yapılan bilimsel çalışmalar selenyum takviye ilaçlarının kanser tedavisinde kullanılan ilaçların yan etkilerini aza indirme konusunda yardımı olduğunu göstermiştir.
- Selenyum minerali oldukça güçlü bir antioksidan olarak bilinir ve besinlerin parçalanması gibi süreçlerin sonunda vücutta serbest radikal ismi verilen maddeler ortaya çıkar. Antioksidanlar serbest radikaller ile savaşarak kırmızı kan hücrelerinin sağlığının korunmasına yardımcı olur.
- Yaşlanmaya bağlı olan etkileri hafifletir ve yaşlanma süresinin gecikmesini sağlar.
Selenyum kullananların yorumları mineralin vücuttaki birçok yararını gösterir. Vücutta yaşanan mineral eksikliği ya da fazlalığı kişide sağlık sorunları yaşanmasına neden olur.
İlginizi Çekebilir;
https://allahinbereketi.com/statik-elektrik-nedir-zararlari-ve-alinacak-onlemler/
https://allahinbereketi.com/sigaranin-zararlari-ne-zaman-gecer/
Yorum Yapılmamış