Keten Tohumu Ne İşe Yarar?

Keten Tohumu Ne İşe Yarar Zayiflatir Mı, faydalı mıdır? Keten tohumu doğal olarak keten bitkisinden elde edilmektedir. Bu bitkinin doğrudan tohumu olarak, piyasada hazır hale getirilir.

Mısır ülkesinin bir bitkisi olarak günümüzde pek çok coğrafyada yetiştirilmektedir. Sağlıklı yaşam için tavsiye edilen keten tohumu, özellikle içeriğindeki yoğun lifler sayesinde faydalı olarak nitelendirilir. Üstelik Omega3 bakımından da oldukça değerlidir.

Keten Tohumu Özellikleri Nelerdir?

Keten Tohumu Ne İşe Yarar Zayiflatir Mı, nasıl özellikleri vardır? B- 12 bakımından zengin olup bitki kökenli bir üründür. Omega yağ asitlerini zengin şekilde üzerinde taşıdığından dolayı sindirim sistemi ve hazım problemlerini geçirmede etkili, bağırsak sağlığı için tavsiye edilmektedir.

Tek başına tüketilebildiği gibi bazı yiyeceklerle de karıştırılarak tüketimi önerilir. Özellikle kabızlığın giderilmesinde etkin rol oynar. Mide ve sindirim sisteminin rahatlamasında, bağırsakların fonksiyonel şekilde çalışmasında etkilidir.

Ancak keten tohumunun alındığında yüksek miktarda su alınması daha çok önem taşıyor. Zira yoğun şekilde lif içeriği bulunduğundan dolayı bunların özümsenmesi ve sindirimin rahat yapılması için su desteğinin, sıvı tüketiminin artırılması gerekmektedir.

Keten tohumları, vücuttaki suyu hızlı bir şekilde emer ve bu nedenle sıvı desteği olması şarttır.

Keten Tohumu Ne İçin Kullanılır?

Keten Tohumu Ne İşe Yarar Zayiflatir Mı, nasıl kullanılıyor, ne için alınıyor? Geçmiş yıllarda sadece hayvan yemi olarak kullanılan ve günümüzde de hala bazı tohumlarla birlikte hayvan yemi olarak kullanılabilen bir üründür.

Daha çok kozmetik ürünlerinde ve cilt güzelliğinde kullanıldığı bilinmektedir. Saçı beslediği, vücuttaki kıl ve tüyleri artırdığı, kaliteli hale getirdiği söylenmektedir. Düzenli olarak uygulandığı zaman saçların daha güçlü, daha berrak ve parlak olmasını sağlarken dökülmelerin de azaltılmasını etkilemektedir.

Üstelik saç maskeleri ve bakım kürleriyle birlikte kullanılabiliyor. Yoğun şekilde bulunan antioksidan özelliği sayesinde cildin genç kalmasında ve dinamik görünmesinde etkilidir. Yaşlılığa bağlı izlerin görünümünü azaltan keten tohumu, aynı zamanda lignan içerir.

Keten Tohumu Yararlı mı?

Keten Tohumu Ne İse Yarar Zayiflatir Mı, kilo vermek için kullanılır mı? Sindirimi rahatlattığı ve özellikle kabızlığı geçirdiği için zayıflama periyodunda olanlar veya rejim yapanların kullanması genellikle önerilir.

Ancak bunun için özel beslenme programları ihmal edilmemelidir. Tek başına hiçbir ürün zayıflamakta etkili değildir. Özellikle keten tohumu midede şişme özelliğine sahip olduğu için iştahta azalmayı etkilerken buna bağlı olarak su tüketimini artırır ve yağ yakımını da desteklemiş olur. Aynı zamanda içerisindeki özelliklerle kanser oluşumunu da önlediği yapılan çalışmalarla belirtilmektedir.

İçerisinde 2 farklı tipte lif yapısı bulunur. Bunlardan bir kısmı çözülür özellikle diğer kısmı ise çözülmez özelliklerde liflerdir. Hem kan şekerini dengeler hem de vücudun daha dinamik çalışmasını sağlar. Metabolizma sisteminin fonksiyonel çalışması için gerekli olan keten tohumu, bağışıklık sistemini güçlendirir.

İlginizi Çekebilir;