İçindekiler
Tahinin faydaları nelerdir; susamın yağının çıkartılması ile ortaya çıkan tahin mucizevi bir besindir. İşte tahine ilişkin bilinmesi gerekenler!
Tahinin faydaları nelerdir; susamın pres makinelerinde sıkılmasının sonrasında yağı çıkarılır. Bu şekilde hem lezzet hem de fayda bakımından muhteşem bir içerik ortaya çıkar. Tahinin bilhassa Doğu Akdeniz ve Güney Doğu mutfağında aktif olarak kullanıldığı bilinmektedir. Muhteşem içeriği ile mutfağınıza renk katarken aynı zamanda lezzeti ile de hayran bırakacaktır. Kullandığınız ürünün tescilli olmasına ve üretim aşamasında güvenilir kişilerin elinden geçmiş olmasına dikkat edilmelidir. Aksi takdirde istenmeyen maddeleri içeren ürünleri bilmeden tüketebilirsiniz. Bilhassa doğal ürün seçimi konusunda hassas davranılmalıdır. Sadece tescilli olan seçeneklerden yana tercihin kullanılması gerekmektedir.
Tahinin Faydaları Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Tahinin faydaları nelerdir; tahin sumağın faydalarını içinde barındırırken sindiriminin kolay olması ile beraber susamın da önüne geçmektedir.
- Cilt sağlığı alanında en büyük katkıyı sağlayan besinlerden biridir. Bilhassa ciltte meydana gelen kırışıklıkların giderilmesi ve yeni kırışıklık oluşumunun önlenmesi konusunda en sevilen alternatiflerden biri olarak karşımıza çıkmaktadır.
- Cilt sağlığının korunması için dikkat edilmesi gereken hususlardan bir diğeri de yağın öneminin farkına varmaktır. Tahin içerisinde bulundurduğu vitamin, mineral ve yağlar ile parlak bir cilde sahip olmanızı mümkün kılacaktır.
- Saç dökülmesi sorununun ortadan kaldırılması için uzmanlar tarafından en sık tavsiye edilen ürünlerdendir.
Beslenme düzeninizde kalori dengesine de ayrıca dikkat etmeniz gerekmektedir. Kalori dengesi olmaksızın beslenme düzeninin kurulması içerik çok faydalı olsa bile sizin kilo almanıza yol açacaktır. Denge her zaman çok önemlidir. Doğanın bu hediyelerini kesinlikle dengeli bir biçimde tüketmelisiniz.
Nasıl Kullanılabilir?
Tahinin faydaları nelerdir; Türk mutfağının birçok farklı alanında tahin kullanılabilmektedir. En yaygın şekilde kullanıldığı ürün ise humustur. Humus Antakya mutfağına özgü olan mezelerimizdendir. Nohut ile yapılan bu mezenin vejetaryen ve vegan olması da dikkat çekicidir. Beslenmede bu tür etik kuralları olan kişiler için harika bir alternatif olacaktır. Humusun yanı sıra hazırladığınız etlerin üzerine de ekleyebilirsiniz. Bu şekilde proteini oldukça sağlıklı yağ bazlı bir besin ile birleştirebilirsiniz. Tatlılar ile de çok yakışıyor. Örneğin kabak tatlısı ile beraber en yaygın tüketilen ürünler arasındadır. Tatlıdan tuzluya birçok alanda tercih edilen alternatifler arasında kendini göstermeye devam etmektedir.
Kilo Kontrolü Aşamasında Olanlar Dikkat!
Tahinin faydaları nelerdir; ürün yağ bazlı olduğu için kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin daha tedbirli tüketmesi gereken ürünler arasında yerini almaktadır. Kilo kontrol adımları ile alakalı olarak inceleme yapıldığı zaman yağ kullanımının hem kaliteli olması hem de kısıtlı olması gerekmektedir. Bu nedenle kişilerin tahini sadece sınırlı alanlarda kullanması gerekir. Örneğin bir salata yapıldığı zaman bu salataya zeytinyağı yerine tahin ekleyebilirsiniz. Bu konuda herhangi bir sıkıntı söz konusu olmayacaktır. Sadece miktara özen gösterilmelidir.
Yorum Yapılmamış